Alte Muster erkennen
Wir alle tragen Muster mit uns, die wir in der Kindheit entwickelt haben. Manche davon sind hilfreich, andere schränken uns heute ein.
Die 5 häufigsten Zeichen
- Du reagierst in bestimmten Situationen immer gleich – obwohl du es anders möchtest
- Du fühlst dich oft missverstanden oder nicht gehört
- Du hast Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
- Du neigst zu Perfektionismus oder übermässiger Anpassung
- Bestimmte Situationen lösen unerklärlich starke Gefühle aus
Was du tun kannst
Der erste Schritt ist, diese Muster zu erkennen. In der körperzentrierten Arbeit können wir dann gemeinsam schauen, woher sie kommen und wie du sie verändern kannst.